Was ist Meditation ?
Meditationen können Ihr Leben verändern!
Meditation ist das Loslassen ALLER Gedanken und Gefühle in vollkommener körperlicher und geistiger Entspannung.
Die Qualität unserer Gedanken und unserer Gefühle entscheiden über unser Schicksal, ob Glück oder Leid, als Krankheit oder Wohlbefinden. Um unser Leben bewusst zu gestalten, müssen wir zunächst lernen, Gedanken und Gefühle zu kontrollieren.
Wenn es eine Hauptmethode gibt, um an sich selbst zu arbeiten und zu wachsen, dann ist es mit Sicherheit die der Meditation.
Begriffe wie " zur Ruhe kommen" oder "die eigene Mitte finden" werden oft mit Meditation in Verbindung gebracht. In der heutigen Zeit, wo es oft laut und hektisch zugeht und Stress häufig an der Tagesordnung steht, ist der Wunsch nach innerer Ruhe und Harmonie besonders stark.
Warum überhaupt Meditation ?
Die Auswirkungen von Meditation auf unserem Körper sind schon in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen dokumentiert worden. Regelmässiges Meditieren senkt nachweislich den Blutdruck, verbessert das körperliche und seelische Wohlbefinden und baut Stresssymptome ab. Es führt zu mehr Ausgeglichenheit und kann sich positiv auf jeden Bereich unseres Lebens auswirken.
Lassen Sie sich eintauchen in die Welt der Meditation. Sie werden bereits bei der ersten Meditation spüren, wie wohltuend es ist für Körper, Geist und Seele!
Einzelmeditation oder Gruppenmeditation
Einzelmeditation
In einer Einzelmeditation habe ich gezielt die Möglichkeit Sie individuell auf eine Reise zu begleiten, die Ihnen das gibt, was Sie im Moment gerade benötigen um einen Schritt näher zu sich selbst und zu Ihrem Potential, Ihrem eigenen inneren Wissen zu gelangen. Einer Einzelmeditation geht immer ein vorbereitendes Gespräch voraus und ich setzte individuell die agbestimmte Meditationsarbeit ein.
Gruppenmeditation
Die Meditation in der Gruppe hat den Vorteil, dass durch die Gruppe intensivere Energien anwesend sind. Sie können untereinander Erfahrungen austauschen. Die Gruppe besteht aus max. 5 Personen, sie finden jeweils Abends um 20.00 Uhr statt.
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